Pasta, periuța, ața dentară și apa de gură

Pasta de dinți, se alege după nevoi, nu după arome

Toate pastele de dinți au, în general, cam aceeași compoziție. Important este să fie aprobată de Ministerul Sănătății. O pastă de dinți eficientă conține fluor și substanțe antibacteriene, pentru a curăța și proteja smalțul dinților.

Este indicat să se folosească pasta de dinți potrivită problemelor avute (gingivale, albire, dinți sensibili etc.) și să se ceară sfatul stomatologului personal în acest sens. Se poate schimba prin rotație pasta de dinți pentru rezolvarea mai multor probleme.

Nu se alege pasta după arome, ci după nevoia dinților!

Fluorul merită o mențiune specială, pentru că este ingredientul cu cea mai solidă dovadă științifică din întreaga igienă orală: el se integrează în structura smalțului și îl face mai rezistent la atacurile acide, putând chiar opri cariile aflate la început. Pentru adulți, recomandarea generală este o pastă cu aproximativ 1.350–1.500 ppm fluor (concentrația este trecută pe tub), iar pentru copii, paste cu dozaj adaptat vârstei și o cantitate cât un bob de mazăre.

Pastele pentru dinți sensibili conțin substanțe care blochează canalele microscopice din dentină, cele pentru probleme gingivale au agenți antibacterieni suplimentari, iar pastele de albire acționează doar asupra petelor de suprafață, niciuna nu poate schimba nuanța naturală a dintelui, așa cum o face albirea profesională.

Periuța de dinți, manuală sau electrică?

La fel ca și pasta, periuța se alege în funcție de nevoile și problemele fiecăruia și este recomandat să cerem și aici sfatul stomatologului personal.

Chiar dacă periuța este electrică, vă recomandăm ca periajul să se facă vertical pentru dinții din față și orizontal pentru măsele, dar fără să se apese pe dinte.

Periuța, fie ea electrică sau manuală, trebuie să fie înlocuită la fiecare 3 luni.

Periuța nu se acoperă cu capac, deoarece rămâne umiditate și se formează un mediu propice înmulțirii bacteriilor.

Câteva criterii practice te ajută să alegi bine: perii moi sau medii, periile dure nu curăță mai eficient, în schimb pot leza gingia și smalțul; cap mic, care ajunge ușor la ultimii molari; mâner comod, pe care să-l ții relaxat, nu în pumn. Dacă observi că perii periuței se evazează înainte de 3 luni, este semn clar că apeși prea tare.

Periuța electrică poate fi un ajutor real pentru cei care se periază în grabă sau apasă excesiv: modelele bune au cronometru încorporat și senzor de presiune. Totuși, o periuță manuală folosită corect, două minute, de două ori pe zi, dă rezultate la fel de bune, tehnica și consecvența contează mai mult decât instrumentul.

După fiecare folosire, clătește periuța și păstreaz-o în poziție verticală, la aer, să se usuce liber până la periajul următor.

Ața dentară, pentru cele 40% din suprafețe pe care periuța nu le atinge

Ața dentară trebuie folosită înainte de periaj, pentru zonele dintre dinți, zone care nu pot fi curățate perfect cu periuța de dinți. Se folosește pentru fiecare zonă dintre dinți, cu 5–7 mișcări ușoare.

Motivul pentru care ața este de neînlocuit: suprafețele laterale ale dinților, acolo unde doi dinți se ating, reprezintă o parte importantă din suprafața totală a danturii, iar perii periuței pur și simplu nu pătrund acolo. Nu întâmplător multe carii apar exact între dinți, unde placa rămâne netulburată zi după zi.

Tehnica corectă cere puțină răbdare la început: rupe aproximativ 40 cm de ață, înfășoar-o pe degetele mijlocii și ghideaz-o cu arătătoarele; introdu-o blând între dinți, fără să o „trântești” pe gingie; mulează ața în formă de C pe suprafața fiecărui dinte și glisează în sus și în jos. Pentru fiecare spațiu, folosește o porțiune curată de ață.

Dacă gingiile sângerează la primele utilizări, nu este un motiv de renunțare, dimpotrivă, este semn că zona era inflamată de placa acumulată. La folosire zilnică, sângerarea dispare de regulă în una-două săptămâni; dacă persistă, este momentul unui consult. Pentru spațiile interdentare mai largi, periuțele interdentare sunt o alternativă excelentă, iar medicul te poate ajuta să alegi dimensiunea potrivită.

Apa de gură, un ajutor, nu un înlocuitor

Apa de gură ajută la păstrarea sănătății bucale și se recomandă a se folosi de două ori pe zi, pentru a menține și o respirație proaspătă.

Totuși, folosită în exces, poate îngălbeni dinții sau poate schimba gustul alimentelor.

Nu se folosește imediat după periaj, ci după 20–30 de minute de la efectuarea acestuia. Motivul este simplu: clătirea imediată spală fluorul din pasta de dinți exact când acesta ar trebui să acționeze asupra smalțului.

Este important de înțeles ce poate și ce nu poate face apa de gură: ea ajunge în zone greu accesibile și reduce numărul bacteriilor, dar nu îndepărtează placa deja formată, asta rămâne exclusiv treaba periajului mecanic și a aței dentare. Apele de gură terapeutice, cu antiseptice puternice, se folosesc doar la recomandarea medicului și pe perioade limitate; cele de uz zilnic, fără alcool, sunt alegerea potrivită pentru rutina obișnuită.

Ordinea corectă a rutinei zilnice

• Pasul 1: ața dentară, curăță spațiile dintre dinți, înainte de periaj.
• Pasul 2: periajul, minimum două minute, cu pastă cu fluor, pe toate suprafețele.
• Pasul 3: scuipă excesul de pastă, dar nu clăti abundent cu apă, lasă fluorul să acționeze.
• Pasul 4 (opțional): apa de gură, la 20–30 de minute după periaj sau într-un alt moment al zilei.

Întrebări frecvente

• Contează cât de scumpă este pasta de dinți? Nu prețul contează, ci compoziția: fluorul în concentrație corectă și potrivirea cu nevoile tale fac diferența.
• Periuța electrică este obligatorie? Nu. Este un ajutor bun, dar o periuță manuală folosită corect oferă rezultate la fel de bune.
• Ața dentară lărgește spațiile dintre dinți? Nu, folosită blând, ața curăță fără să afecteze poziția dinților sau gingia.
• Pot înlocui periajul cu apa de gură? Niciodată. Apa de gură nu îndepărtează placa bacteriană; ea doar completează periajul și ața dentară.
• Ce periuță aleg pentru copil? Una cu cap mic și peri moi, adaptată vârstei, împreună cu o pastă cu fluor în dozaj pentru copii.

Alegerea corectă a produselor de igienă este personală, ceea ce i se potrivește unui pacient cu gingii sensibile diferă de ce are nevoie cineva predispus la tartru. Cere sfatul medicului stomatolog la următorul control, iar pentru sfaturi personalizate și detartraj, programează o consultație la Infinite Smile.